14-17/07/2022 Stage tous niveaux avec Antoine : Yoga Chikitsa, les premières séries de l’ashtanga

Pendant ces 4 jours nous explorerons les subtilités de la première série de l’ashtanga durant les après-midis, tandis que les matinées seront réservées à la pratique traditionnelle de l’ashtanga en cours Mysore. Antoine propose une introduction aux techniques de respiration du pranayama a près la pratique du matin , et une introduction à la méditation après les ateliers en après-midi.
ce stage est ouvert à tous les niveaux, mais pour participer aux Mysores vous devez connaitre les salutations au soleil et postures debout de l’ashtanga. Le groupe est limité à 12 participants.
Planning :
- 10h-12h : Mysore
- 12h-12h30 : Pranayama
- 15h-17h : Atelier
- 17h-17h30 : Pranayama
Tarifs :
- Stage complet : 250 / 230 €
- Ateliers : 160 / 140 €
- Journée complète : 65 / 60 €
Ashtanga vinyasa Yoga : composer et decomposer 24-27/02/2022
Jeudi 24 février
10h-10h30 exercices préparatoires et mysore
15h-17h salutations au soleil améliorées
17h15-18h30 histoire du yoga : les pratiques de l’antiquité
vendredi 25 février
10h-10h30 exercices préparatoires et mysore
15h – 17h postures debout améliorées
17h15-18h30 histoire du yoga : les pratiques du moyen âge
Samedi 26 février
10h-10h30 exercices préparatoires et mysore
15h-17h postures assises : une approche progressive
17h15-18h30 histoire du yoga : le yoga moderne et l’ashtanga vinyasa yoga
Dimanche 27 février
10h-10h30 exercices préparatoires et mysore
15h-17h postures inversées améliorées
17h15-18h30 théorie de l’ashtanga vinyasa yoga
Tarifs : 140 / 250 €
Retraites
Retrouvez toutes les informations ici : https://ashtangayogashalatoulouse.fr/Evenements
Voici des témoignages des participants aux précédentes sessions :
Le lieu était très agréable, reposant et unique. J’ai beaucoup apprécié l’énergie bienveillante du centre bouddhiste et de tous les participants. Une expérience à vivre et à revivre !
Retraite du 4 au 8 mai 2018. Cette retraite de quatre jours complets est allé au-delà de mes espérances. Antoine a été extrêmement attentif aux besoins de chacun et a un talent particulier pour rendre simples et naturelles les explications utiles à nous faire progresser. Je pense avoir autant appris durant ce stage qu’en plusieurs semaines, voire peut-être plusieurs mois, de pratique régulière. Les méditations du matin et du soir ainsi que le pranayama ont parfaitement complété le Mysore du matin et les ateliers de l’après-midi. Quant au cadre, naturel et emprunt de culture Tibétaine au cœur du Perche, il s’est avéré particulièrement calme et agréable, et particulièrement adapté afin de nous aider à nous concentrer sur notre pratique. La nourriture préparée par la gardienne et les bénévoles du centre tibétain, était par ailleurs saine, abondante et délicieuse. Un excellent moment partagé avec l’ensemble du groupe.
Laurent