Cours Collectifs
Retrouvez Antoine à Ashtanga Yoga Shala Toulouse
sur réservation https://widget.fitogram.pro/ashtanga-yoga-shala-toulouse
ou contactez nous : ashtangayogashalatoulouse@gmail.com ou 06 23 21 32 63
Les cours ont lieu au 1 rue Philippe Féral, 31000 Toulouse (métros Carmes / Esquirol)
Ashtanga Yoga:
L’Ashtanga vinyasa yoga est une pratique de yoga dynamique basée sur une respiration particulière: Ujjāyī Prāṇāyāma (respiration, ou « extension de l’énergie » victorieuse). Les postures (Āsana) sont coordonnées les unes aux autres, comme les perles d’un chapelet (Mala) par des enchaînements de mouvements appelés Vinyasa, et sont codifiées sous la forme de séries.
Cours Mysore
Le cours Mysore est une pratique individualisée accessible à tous. Il tire son nom de la ville de Mysore, où Krishnamacharya enseigna d’abord l’ashtanga yoga. Dans ce cours vous effectuez les postures à votre rythme, et vous bénéficiez de l’aide, des conseils, des ajustements physiques du professeur. La pratique est basée sur les séries de l’ashtanga vinyasa yoga et est adaptée à chacun en fonction des besoins. Ce cours est ouvert à tous, mais la connaissance des salutations et postures debout de l’ashtanga yoga est nécessaire.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique statique, principalement axée autour du bassin, et qui vise l’étirement des fascias, des tendons, des ligaments et des articulations. C’est une pratique complémentaire à toute technique dynamique, qui permet d’équilibrer le système nerveux. Les postures sont gardées dans la durée, dans le relâchement musculaire et la recherche du calme mental. C’est une technique qui amène une relaxation profonde du corps et de l’esprit, c’est une porte entre la pratique physique et la méditation.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est inspiré de l’ashtanga yoga et propose des variations et modifications de postures, également enchaînées et liées par la respiration. Cette pratique peut être utilisée comme préparation à la pratique de l’ashtanga ou bien pour travailler sur des thèmes ou sur certaines parties du corps. La liberté de création de l’enchaînement permet d’envisager le yoga sous de nombreux aspects.
Méditation
Ce cours a pour but d’introduire à la méditation dite Vipassana (vision intérieure) qui consiste à développer la relaxation profonde du corps et la concentration de l’esprit, pour observer les phénomènes mentaux, les pensées, les émotions et les sensations, et par cela épurer progressivement le champ de conscience.
Cours Particuliers
A Ashtanga yoga shala toulouse, jusqu’à 5 personnes : 70 € / 1h, 90 € / 1h30.
A domicile, jusqu’à 5 personnes : 80 € / 1h, 100 € / 1h30.
Cours en Entreprise
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Antoine SUPLISSON 