Cours de Yoga

Cours Collectifs

Retrouvez Antoine à Ashtanga Yoga Shala Toulouse

sur réservation https://bookwhen.com/fr/ashtangayogashalatoulouse

 ou contactez nous : ashtangayogashalatoulouse@gmail.com ou  06 23 21 32 63

Les cours ont lieu au 1 rue Philippe Féral, 31000 Toulouse (métros Carmes / Esquirol)

Ashtanga Yoga:

L’Ashtanga vinyasa yoga est une pratique de yoga dynamique basée sur une  respiration particulière: Ujjāyī Prāṇāyāma (respiration, ou « extension de l’énergie » victorieuse). Les postures (Āsana) sont coordonnées les unes aux autres, comme les perles d’un chapelet (Mala) par des enchaînements de mouvements appelés Vinyasa, et sont codifiées sous la forme de séries. (voir la page: Ashtanga yoga)

 Cours  Mysore

Le cours Mysore est une pratique individualisée accessible à tous. Il tire son nom de la ville de Mysore, où Krishnamacharya enseigna d’abord l’ashtanga yoga. Dans ce cours vous effectuez les postures à votre rythme, et vous bénéficiez de l’aide, des conseils, des ajustements physiques du professeur. La pratique est basée sur les séries de l’ashtanga vinyasa yoga et est adaptée à chacun en fonction des besoins. Ce cours est ouvert à tous, mais la connaissance des salutations et postures debout de l’ashtanga yoga est nécessaire.

Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique statique, principalement axée autour du bassin, et qui vise l’étirement des fascias, des tendons, des ligaments et des articulations. C’est une pratique complémentaire à toute technique dynamique, qui permet d’équilibrer le système nerveux. Les postures sont gardées dans la durée, dans  le relâchement musculaire et la recherche du calme mental. C’est une technique qui amène une relaxation profonde du corps et de l’esprit, c’est une porte entre la pratique physique et la méditation.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est inspiré de l’ashtanga yoga et propose des variations et modifications de postures, également enchaînées et liées par la respiration. Cette pratique peut être utilisée comme préparation à la pratique de l’ashtanga ou bien pour travailler sur des thèmes ou sur certaines parties du corps. La liberté de création de l’enchaînement  permet d’envisager le yoga sous de nombreux aspects.

Méditation

Ce cours a pour but d’introduire à la méditation dite Vipassana (vision intérieure) qui consiste à développer la relaxation profonde du corps et la concentration de l’esprit, pour observer les phénomènes mentaux, les pensées, les émotions et les sensations, et par cela épurer progressivement le champ de conscience.

Cours Particuliers

A Ashtanga yoga shala toulouse, jusqu’à 5 personnes : 70 € / 1h, 90 € / 1h30.

A domicile, jusqu’à 5 personnes : 80 € / 1h, 100 € / 1h30.

Cours en Entreprise

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Renseignements et réservations via le formulaire de contact ou directement à suplisson@gmail.com